Cómo cuidar dientes blancos + EXFOLIAR DIENTES

Holaaa, hace mucho no escribía por acá. Hoy les vengo a contar un poco mi experiencia después del blanqueamiento y algo que realizo cada cierto tiempo para mantenerlos on fleek (en su punto).

El blanqueamiento que yo utilicé fue a base de un gel que se pone dentro de unos moldes de tus dientes que luego usas por dos horas al día por dos o tres semanas. Los primeros días todo bien, después de la primera semana puede que comiences a sentir sensibilidad y debes parar por uno o dos días y continuar, así hasta terminar tu gel. Si el caso de sensibilidad es bastante, debes pararlo totalmente (así me explicaron a mi, c'mon). Me fue bien, tuve que parar unos días pero valió mucho la pena y tuve los dientes muy muy blancos, justo como los quería.

Pero no van a estar así toda la vida :( Así que se deben cuidar un poco, acá lo que yo hago:

• Evitar gasesosas o jugos oscuros. Eso no quiere decir que se dejan de tomar por toda la vida, solo no lo hagas a diario. Para mi fue un problema porque en mi desayuno siempre siempre me sirven chocolate, lo que hago es pedirlo con leche y una vez termino directo a cepillarme los dientes. Igual con el café, Coca-Cola, etc... Me he vuelto amante de las gaseosas más claras tipo Sprite, 7up, Manzana... Bretaña (michelada, dios mío la tienen que probar).
• Alimentos con muchos pigmentos (colorantes)??? Directo a cepillarse después! No te prohibas comer nada, solo no dejes pasar tiempo a que los colorantes se adhieran a tus dientes.
• Cremas dentales blanqueadoras: sí funcionan, con constancia (meses). 
• Visita tu odontólogo para una limpieza profunda (tipo limpiar los dientes de placa, aplicar flúor, etc) cada 6-9 meses.
• Los antibióticos (como los que yo uso para luchar con el acné) pueden ayudar a que los dientes se vuelvan amarillos :( Eso no tiene una contraparte, además de aplicar con mucho juicio las demás recomendaciones.
• El primer blanqueamiento tiende a desaparecer SÍ. Pero no es motivo para que te lo hagas cada año! Es un proceso químico muy fuerte para los dientes, prueba siguiendo las recomendaciones (nuevamente) y cuidarlos para que sigan blancos. 

Ahora, algo que me funciona bastante cuando los noto un poco amarillentos (MUY REAL FUNCIONA) es exfoliarlos, es algo que no lo recomienda mucha gente pero si lo planteas así, puede funcionar:

1. Para realizarlo SOLO cuando notes que tus dientes están cambiando a amarillo. Tipo cada mes o cada dos o tres.
2. Estar todos los días utilizando una crema dental con bastante flúor para mantenerlos fuertes y sanos. 
3. Lo que debes de hacer es tomar bicarbonato (el polvo blanco mágico para recetas saludables del que todos hemos leído algo) y cepillarte los dientes suavemente. Enjuagar y después utilizar crema dental como de costumbre.
4. Funciona bastante.
5. Es real.
6. Esto no es publicidad para empresas de bicarbonato, en serio funciona. 
7. Ah, pueden mantener un mason jar con bicarbonato porque sirve para muchas cosas, además de esta receta hay miles más que se pueden encontrar en internet. 

Listo! Espero que todo marche bien en sus dientes! 

La tentación del demonio-de-los-brackets (Quitárselos antes de tiempo)

Pasa EN LA MAYORÍA DE LOS PROCESOS que el o la ortodoncista te dice cosas como "el próximo mes ya no los vas a necesitar" o "ya estamos terminando, solo te faltan dos citas más" y es ahí donde comienza la ilusión de ver tus hermosos dientes sin metal y plástico de colores. Pero es una ilusión de las malas. 

Hace una semana escuché de una amiga "a mi le los están quitando desde julio" ¡y estábamos ya en noviembre! Entonces es un constante aplazamiento del fin de la ortodoncia. Y como ya sabía esto por otras experiencias, siempre preferí NUNCA PREGUNTAR LA FECHA, NUNCA PREGUNTAR SI YA ESTABA LISTO O CUÁNDO TERMINARÍA CON ESTO. Y así pasaron casi tres años hasta que por fin mi doctora me lo dijo sin preguntar: dentro de poco te los quito.

Y aún así no me hice ilusiones, siento que hice lo correcto porque me lo dijo a principios de octubre y la fecha real sería: ¡¡¡23 DE DICIEMBRE DE 2014!!! (Totalmente confirmada).

Pero hay un demonio que a todos nos puede llegar y es el de querer y hacer todo lo posible por terminar el proceso antes de tiempo. Le ha pasado a amigos míos y a conocidos, historias hay muchas de este terrible duende, y es lo peor que puedes hacer. Personas que prefieren seguir con sus dientes un poco no-en-el-lugar-en-que-corresponden a esperar algunos meses más.

En mi cita pasada, mi ortodoncista me dijo algo como "ya los tienes casi perfectos, te los puedo quitar hoy mismo o puedes esperar un mes para corregir un detallito (casi imperceptible)". Mi fiesta de prom (de graduación) era el viernes siguiente a esa cita. Y PREFERÍ SEGUIR CON ESA CADENA DE METAL UN MES MÁS.

Después de tres años ¿Qué es un mes más o un mes menos? NADA. No me quiero rendir, es algo que me ha costado muchas sonrisas ocultas en muchas fotos (solo por mencionar una de tantas incomodidades) y quiero que al final salga DEL TODO bien.

¡Y ya solo faltan 19 días para que me los quiten! Luego les cuento toda la fiesta. Felices brackets y no se rindan y no se dejen seducir por ese demonio, valdrá mucho mucho la pena la espera. 

Todos ya sobrevivieron a los brackets... ¡MENOS YO! (Tranquilos)

Comencé mi tratamiento de brackets hace tres mil años, por la misma época de casi todos mis compañeros de clase, pero ellos terminaron con su ortodoncia hace dos mil años y yo sigo acá, con todo este metal en mi boca...

TRANQUILO, no pensés así. Siempre están los amigos que hasta ahora comienzan con su ortodoncia, a ellos les falta cuatro mil años por delante, y vos ya estás a solo unos meses. No la pasés mal... igual es muy difícil que por solo tu capricho te los vayan a quitar. Sería una pérdida de dinero, de tiempo y de todo eso que no podemos hacer cuando tenemos brackets.

Pensá en todos esos artistas que solo cuando saltaron a la fama tuvieron su tratamiento de ortodoncia (no es el caso de Katy Perry, creo), sonrisas perfectas después de tanto. Aún no existe una máquina que en cinco minutos te arregle el desorden dental (no válido para multimillonarios que seguro ya la tienen). Pensá en tu primo de 29 años que está asustado porque le pondrán sus brackets la próxima semana. Nunca es tarde, pero hay tiempos más tempranos que otros.

Otra alternativa es ver que muchos llevan hasta 8 años con brackets... cambiando de ortodoncista, o esperando una cirugía directamente en el hueso de la mandíbula, cosas así extremas que seguro no te van a pasar a vos.

Calma, calma... y sigamos... ya vamos a coronar.

Un videíto sobre la importancia de ir con urgencia al ortodoncista si se te cayó un bracket: https://www.youtube.com/watch?v=GTPdx_rdpUI.

Sobrevivir por segunda vez a que te saquen las cordales (o muelas de juicio)

Hoy me sacaron las dos muelas de juicio que faltaban por salir de mi boca... ¡Ahora no tengo ninguna! Esta vez fue mucho mejor que la primera (puedes leer mi experiencia dando clic acá). Llegué con la seguridad de que la anestesia no me dolería y así fue: no me dolió en absoluto. Radiografía. Cortes en la encía y salieron en menos de 30 minutos las dos cordales del lado izquierdo.

La de abajo estaba acostada, el cirujano tuvo que partirla en muchos pedazos pequeños para sacarla. Primero en cabeza y cola, luego la cabeza en cuatro o cinco partes y luego la cola en dos o tres partes... un proceso largo. Sentí la fuerza del doctor para romperla, para sacarla, pero dolor: NO. La de arriba salió en menos de un minuto porque ya estaba medio afuera, nada difícil.

Y para recuperarme, justo como la vez pasada: helado para comer y hielo para aplicarme en el cachete. Además de algunas pastillas de analgésicos y antibióticos.

Nuevos tips si es tu primera vez en el partido tú vs. tus cordales:

• Intenta no llegar con muchos nervios a la cita, y no hagas fuerza cuando te estén aplicando la anestesia porque puede que por la adrenalina del momento, no sé, tu cuerpo no la absorba correctamente y no funcione (eso significa más intentos con la aguja).
• Pídele al doctor o doctora que te explique lo que te está haciendo, lo que hará, cuál es la situación de tus cordales. Esto te tranquilizará más.
• Piensa si te parece mejor cerrar los ojos o ver en el momento de la anestesia. Yo por ejemplo cierro los ojos y respiro profundo, intento recordar una canción o un chiste. Tengo amigos que les va mejor viendo cuando la aguja está cerca de tu boca. Eso depende de cada uno.
• Relaja los músculos en el proceso. Aunque lo intentes NO VAS A PASAR MÁS ABAJO DE LA SILLA. Es energía perdida intentar "escapar" de la aguja haciendo fuerza con el cuerpo hacia atrás.
• Responde a las preguntas: ¿Por qué te las estás sacando? ¿Es por tu ortodoncia, porque te molestan en la boca, por una recomendación del odontólogo... Te vas a dar cuenta que vale la pena un pequeño momento de incomodidad. 

¡¡¡Mucha suerte a todos los que van a ganarle a las muelas cordales o de juicio!!! 

Imagen vía: http://dentistaentuciudad.com/blog/muelas-de-juicio-ii/.

Algunos consejos para comenzar

Si es la primera vez que te ponen brackets, te va a doler mucho, en específico los dientes del centro son los que más me dolieron a mí y a mis compañeros de grupo, pero el dolor se irá en 3 días máximo 1 semana. Las primeras recomendaciones son no comer chicle, (aunque luego si lo podrás hacer) ni cosas muy duras.

El segundo consejo es comprar el kit de brackets que lo pueden vender en el mismo consultorio. Trae 2 cepillos (uno normal excepto porque tiene como una depresión en el centro, que es para dejar pasar los brackets y otro que parece ser un alambrito con pelitos). Tanto el grande como el pequeño los utilizo a diario 3 veces al día o más (cuando como a deshoras), y en las primeras semanas se utiliza mucho la cera que viene en barritas para no lastimar el labio interior ni las encias.

Es importante dejar que se te hagan ampollas en la boca, es inevitable. Pero lo mejor será que cuando ya no tengas las heridas no te volverán a salir nunca más (almenos por los brackets). Por la noche te puedes poner un pañuelo higiénico limpio, humedo y enrrollado haciendo un muro entre los brackets y el labio interior para que no se lastime.

Después de que pase el dolor y se te olvide que tienes brackets (suele suceder) podrás seguir tu vida normal. Dicen los ortodoncistas que no se debe comer chicle, ni palomitas de maíz, ni alimentos de granos porque pueden adherirse o quedarse en los brackets o en los alambres, PERO yo no sigo esa regla, siempre tengo cuidado de no pasar ningún alimento por los lados de los dientes (solo por debajo o encima para mascar) y eso es todo. Con buena salud oral no hay problemas.

No dejes que se te acumule sarro por encima o debajo de los brackets. Es asqueroso, se ve mal, huele MUY mal y puede retardar tu proceso. Siempre que te veas el sarro amarillo intenta quitártelo con el cepillo delgadito.